POWERWALK

WAT IS POWERWALK

Powerwalk is wandelen in een stevig tempo, waarbij je gebruik maakt van de beweging van je armen en een sterke afzet van je voeten.
Het is geen hardlopen, maar stevig doorstappen waarbij altijd één voet de grond raakt.
Powerwalk is geschikt voor iedereen en voor alle leeftijden. Het is een natuurlijke vorm van beweging. Hierdoor heb je weinig kans op blessures en is de training ook geschikt als je een slechte conditie, overgewicht hebt of een blessure hebt gehad.
Tijdens een training wisselen we de tempo’s van het wandelen af en doen we tussendoor spierversterkende oefeningen. Hierdoor wordt de training een workout voor het hele lichaam!

START TO POWERWALK
Voor beginners en gevorderden die fit zijn en stevig door kunnen stappen. Iedereen kan meedoen op zijn/haar eigen niveau. Als wandelen met een tempo van 5 km/uur geen enkel probleem is, dan kun je starten met Start to Powerwalk.

EASY POWERWALK
Ben je nog niet zo fit, heb je overgewicht, ben je geblesseerd geweest of twijfel je over je conditie dan past Easy Powerwalk wellicht beter bij jou.

WAT GAAN WE DOEN
In de lessen leer je de Zession Powerwalk technieken.
We gaan d.m.v. intervaltraining flink doorstappen met gebruik van de diverse technieken en doen tussendoor spierversterkende oefeningen.
Powerwalk is eigenlijk een complete body-workout op een laagdrempelige manier.
Fitter worden, calorieën verbranden en ondertussen genieten van lekker buiten zijn, maar vooral ook gezellig samen met een groep in beweging komen.

WAAR ZIJN DE LESSEN
Startplek: parkeerplaats hockeyvelden RHC Concordia, Burgemeester Geuljanslaan Roermond.

WAT ZIJN DE KOSTEN

De kosten voor een 8-weekse cursus bedragen € 85,- incl. BTW
De lessen gaan altijd door behalve bij onweer en/of gladheid.